{"id":26117,"date":"2022-01-18T22:00:51","date_gmt":"2022-01-18T20:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/?p=26117"},"modified":"2022-01-18T19:05:29","modified_gmt":"2022-01-18T17:05:29","slug":"12-grafimata-exigoun-giati-paxainoume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/2022\/01\/18\/12-grafimata-exigoun-giati-paxainoume\/","title":{"rendered":"12 \u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5"},"content":{"rendered":"\n

\u039f \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 1980 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c1\u03b1\u03b3\u03b4\u03b1\u03af\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac, \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n

\u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03bf\u03bd\u03af\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b1. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u0384\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

1. \u03a4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf junk food \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\"fat-why-01\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u0394\u03c1. Stephan Guyenet, \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b7 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1. \u03a3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1, \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf \u03c0\u03bb\u03b7\u03b8\u03c5\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1\u03be\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 120-130 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

\u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 20\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac, \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac. \u0393\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf 2009 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03c3\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03b3\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1\u03c7\u03c5\u03c6\u03b1\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac. \u03a4\u03bf \u03b5\u03bd \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

2. \u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u201c\u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf\u201d<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u0397 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. \u03a0\u03bf\u03bb\u03c5\u03ac\u03c1\u03b9\u03b8\u03bc\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03ac, \u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03ac\u03c3\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b9\u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-02\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u039c\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd\u00a0Johnson RJ, et al.\u00a0-\u03b5\u03be \u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1- \u03cc\u03c3\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 2, \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf.<\/p>\n\n\n\n

\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1, \u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c5\u03c3\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1. \u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03bf\u03b9.<\/p>\n\n\n\n

3. \u0394\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03c9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bf\u03c1\u03c4\u03ce\u03bd<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u039f\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b5\u03bd \u03bc\u03af\u03b1 \u03bd\u03c5\u03ba\u03c4\u03af. \u03a0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c4\u03ce\u03bd. \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bf\u03c1\u03c4\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03bb\u03c5\u03b3\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-03\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u039c\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u0394\u03c1. Stephan Guyenet, \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03bf\u03c1\u03c4\u03ad\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 2 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf 1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03bf\u03c1\u03c4\u03ad\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ae \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n

\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 6 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bf\u03c1\u03c4\u03ce\u03bd!<\/p>\n\n\n\n

4. \u03a0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b5 \u03b7 \u201c\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b7\u03bc\u03af\u03b1\u201d \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u03a4\u03bf\u03bd 20\u03bf \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u0397\u03a0\u0391 \u03b5\u03bc\u03c6\u03b1\u03bd\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u201c\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b7\u03bc\u03af\u03b1\u201d \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03ad\u03b4\u03b9\u03b4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03bd\u03b5 \u03bf \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03b3\u03b5\u03bd\u03bd\u03ae\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03b7 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03ce\u03bd. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03cc\u03be\u03c9\u03c2, \u03b7 \u201c\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b7\u03bc\u03af\u03b1\u201d \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2 \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b3\u03ae\u03ba\u03b1\u03bd \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac! \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03bd\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-04\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03b7\u03b8\u03c5\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03ad\u03bc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae. \u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03b4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03bd\u03cc\u03c3\u03bf \u03ae \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf.<\/p>\n\n\n\n

5. \u03a4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c6\u03c4\u03b7\u03bd\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c6\u03c4\u03b7\u03bd\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-05\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u038c\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 25% \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf 10% \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 80 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1. \u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc, \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc, \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c4\u03b7\u03bd\u03cc, \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c4\u03b7\u03bd\u03ad\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc. \u03a3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03c4\u03c9\u03c7\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ad\u03c2, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc- junk food . \u03a0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b1\u03c7\u03cd\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03bf\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd junk food, \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03bb\u03af\u03c0\u03b7;<\/p>\n\n\n\n

6. \u03a0\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03bc\u03b1\u03bd\u03af\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c8\u03c5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u039f \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03cc\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03b6\u03cd\u03b3\u03b9\u03bf, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03bb\u03b9\u03bc\u03bf\u03ba\u03c4\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c3\u03c9\u03c1\u03b5\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c3\u03c3\u03b9\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bf \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03b3\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b5\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ce\u03c2, \u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b1\u03c1\u03b9\u03b8\u03bc\u03cc \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c8\u03c5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-06\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0394\u03c5\u03c3\u03c4\u03c5\u03c7\u03ce\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c8\u03c5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ae \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c8\u03c5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b5 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 60,1% \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac.<\/p>\n\n\n\n

7. H \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf junk food \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-07\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b9\u03c3\u03b1\u03bd \u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 3 \u03b3\u03ba\u03c1\u03bf\u03c5\u03c0: \u03a3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03b3\u03ba\u03c1\u03bf\u03c5\u03c0 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2, \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 junk food \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03af\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 junk food.<\/p>\n\n\n\n

\u038c\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03b3\u03b1\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 junk food \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03ac\u03c7\u03c5\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 junk food. \u03a4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c3\u03bf \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b6\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9.<\/p>\n\n\n\n

8. \u0397 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac (\u03bc\u03b1\u03c2) \u03ba\u03b1\u03af\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03c3\u03c4\u03c5\u03c7\u03ce\u03c2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u0391\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03bf\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1 \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03af\u03bc\u03b5 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-08\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a4\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9\u00a0\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03b1\u03c3\u03c7\u03cc\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7. \u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c9\u03c1\u03cc \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1, \u03ba\u03b1\u03af\u03bc\u03b5 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 100 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac \u03bc\u03b1\u03c2, \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03b4\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n

9. \u03a4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u03a4\u03b1 \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 100 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 20 \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b2\u03bf\u03cd\u03c4\u03c5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03bf\u03b9\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2 (\u03bb\u03b1\u03c1\u03b4\u03af), \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b3\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-09\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u039f\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7.<\/p>\n\n\n\n

10. \u039f \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b3\u03c5\u03c1\u03bf\u03c2\u2026 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u03a4\u03bf \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2\u2026 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03ae\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c1\u03b9\u03b8\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2; \u039a\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2! \u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7, \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03c9\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 72% \u03ae \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 310 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1!<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-10\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1, \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b1\u03b2\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf\u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

11. \u0397 \u03b1\u03cb\u03c0\u03bd\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03b7<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u039f \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c9\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-11\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u03a4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 1-2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1. \u03a3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03af\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b7\u03c4\u03cc \u03c6\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b7\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bb\u03ad\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1. \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf \u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03b6\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03af\u03ba\u03c4\u03c5\u03b1, \u03be\u03b1\u03b3\u03c1\u03c5\u03c0\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03bd\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5.<\/p>\n\n\n\n

\u0397 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bf \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 89% \u03b5\u03bd\u03ce \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ae\u03bb\u03b9\u03ba\u03b5\u03c2 55%.<\/p>\n\n\n\n

12. \u0398\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03c9\u03bd\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b9 \u03b5\u03bd \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1, \u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03c3\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n

\u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2, \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b9\u03bd\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1.<\/p>\n\n\n\n

\"fat-why-12\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0391\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b4\u03c5\u03c3\u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5.<\/p>\n\n\n\n

\u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ce\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b7\u03c3\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03bd\u03bf\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd, \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b5\u03bb\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ae \u03c5\u03c0\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7!<\/p>\n\n\n\n

antikleidi.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u039f \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03c1\u03b9\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf 1980 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c1\u03b1\u03b3\u03b4\u03b1\u03af\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac, \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03bc\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5. \u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03be\u03b5\u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b1…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26119,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[17,75,19],"tags":[],"class_list":["post-26117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-society","category-various-articles","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26117"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26118,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26117\/revisions\/26118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.fonisalaminas.gr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}